Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

4.5 66 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

6 doses

Suroviny

água
1000 g
sal
2 c. chá de
bulgur
300 g
curgete cortada em cubos
400 g
ervilhas descongeladas
200 g
couve-flor só os raminhos
400 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
35 g
caril em pó
2 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
tomate maduro cortado em pedaços
300 g
leite de coco
400 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
coentros só as folhas p/ servir
2 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 1799 kJ / 430 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Janeiro 2018 17 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30min.

Guisado de grão com tomate e especiarias

45min.

Tarte de cogumelos e alho-francês

40min.

Caril de lentilhas

1hod. 30min.

Feijoada vegetariana

1hod. 20min.

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30min.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8hod.

Risoto de legumes assados

45min.

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min.

Feijão e abóbora com natas e coentros

1hod.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min.

Massa com pesto de brócolos

30min.