Chili de pois chiches

Chili de pois chiches

4.7 287 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

1 oignon coupé en quatre
4 gousses d'ail
2 cm gingembres frais
2 c. à soupe d'huile neutre
3 c. à café d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
400 g de tomates concassées en conserve et leur jus
70 g de concentré de tomate
2 c. à soupe de beurre de cacahuète
150 g d'eau
du sel
du poivre moulu
400 g de pois chiches en conserve égouttés, ou déjà cuits
125 g de pousses d'épinards
4 brins de persil frais ciselés

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 13 g

Kalorie 1297 kJ / 310 kcal

Tuk 13 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Recettes végétariennes 120 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1h 30min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45min

Chili sin carne

1h 25min

Korma veggie aux noix de cajou

55min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55min

Tajine végétarien

35min

Purée de maïs au miso

25min

Tajine d'aubergine au piment

30min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min

Curry d'épinards à la feta

35min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min