Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

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Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1050.3 mg

Protein 40.3 g

Kalorie 2599 kJ / 618 kcal

Tuk 23.8 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 57.8 g

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