Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 69 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1050.3 mg

Protein 40.3 g

Kalorie 2599 kJ / 618 kcal

Tuk 23.8 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 57.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°37 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

45 min

Saumon rôti au pesto de brocoli

30 min

Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson

30 min

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Saumon aux tomates séchées

30 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45 min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 min

Saumon mariné et purée de carotte

50 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min