Thon au beurre de basilic, riz et tomates

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

3.6 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

5 g de basilic frais
50 g de beurre en morceaux
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets thons frais (100 g chacun env.)
200 g de riz basmati
1000 g d'eau
1 c. à café de gros sel
250 g de tomates en morceaux
persil frais ciselé pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1064.8 mg

Protein 34.5 g

Kalorie 2749 kJ / 658.5 kcal

Tuk 15.5 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 94.8 g

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