Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

4.7 70 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

500 g d'eau
150 g de haricots verts surgelés
100 g d'oignon coupé en quatre
50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de vinaigre
½ c. à café de sel
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
80 g d'avocat coupé en cubes
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
100 g de tomates cerise coupées en deux

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tuk 20.3 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 20.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°37 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Gratin de courgettes au germe de blé

1hod. 20min.

Poivrons farcis sans gluten

25min.

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35min.

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1hod. 20min.

Risotto au citron, burrata et romarin

1hod. 10min.

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35min.

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55min.

Poivrons farcis au riz persillé

45min.

Cabillaud au soja et au gingembre

40min.

Saumon au sésame, crème de petits pois

1hod.

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1hod.

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30min.