Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi

4.7 13 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

10 pezzi

Suroviny

120 g di grano saraceno
30 g di crusca di avena
50 g di fiocchi di avena
30 g di chicchi di amaranto soffiato
100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
½ - 1 cucchiaino di sale
30 g di olio vegetale
250 g di acqua

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 pezzo

Protein 5.3 g

Kalorie 686 kJ / 164 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 18.3 g

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