Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g Zucchini
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 4 Eier
- 300 g Erbsen, TK, aufgetaut
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
nebo 4 Lachsfilets, TK (à ca. 125 g), aufgetaut - 10 - 15 g Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 1 Bund Radieschen (ca. 160 g)
- 250 g Möhren
- 100 g Sprossen, gemischt
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Naturjoghurt
- 2 EL Sesam zum Bestreuen (siehe Tipp)
- 4 EL Cranberrys, getrocknet
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1865 kJ / 446 kcal
- Protein
- 34 g
- Sacharidy
- 30 g
- Tuk
- 22 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Vláknina
- 8.3 g
- Sodík
- 645 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 Min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35 min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Burger-Bowl
30 Min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 Min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1h
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 Min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 Min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 Min
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45 Min