Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 g Möhren in Stücken
- 420 g Wasser
- 2 Eier
- 300 g Brokkoliröschen (4-5 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
- 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 100 g rote Paprika
- 50 g Babyspinat, frisch
- 70 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 TL Erythrit
- 25 g Tahin
- Sesam zum Bestreuen (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 404 kcal / 1692 kJ
- Protein
- 31 g
- Tuk
- 22 g
- Sacharidy
- 25 g
- Vláknina
- 8 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Sodík
- 839 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tabouleh-Bowl
30 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Burger-Bowl
30 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 Std.
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 Min
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40 Min