Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3 212 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

2 Portionen

Suroviny

Möhren in Stücken
90 g
Wasser
420 g
Eier
2
Brokkoliröschen (4-5 cm)
300 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
150 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
3 Prisen
Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
1 EL
rote Paprika
100 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 0,1% Fett
70 g
Erythrit
1 TL
Tahin
25 g
Sesam (volitelně) zum Bestreuen

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 839 mg

Protein 31 g

Kalorie 1692 kJ / 404 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35 min

Vietnamesischer Nudelsalat

40 min

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50 min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 min

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 godz. 45 min

Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles

55 min

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

15 min

Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo

20 min

Pesto-Gemüse-Salat

20 min

Süßkartoffelsalat

1 godz. 50 min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 min