Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3 210 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

2 Portionen

Suroviny

Möhren in Stücken
90 g
Wasser
420 g
Eier
2
Brokkoliröschen (4-5 cm)
300 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
150 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
3 Prisen
Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
1 EL
rote Paprika
100 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 0,1% Fett
70 g
Erythrit
1 TL
Tahin
25 g
Sesam (volitelně) zum Bestreuen

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 839 mg

Protein 31 g

Kalorie 1692 kJ / 404 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1hod. 10min.

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

40min.

Edamame-Garnelen-Salat

40min.

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50min.

Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

40min.

Gurken-Wirsing-Salat mit Sesam-Hähnchen

30min.

Bunte Spargelbowl mit Jasminreis

1hod.

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min.

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40min.

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45min.

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50min.

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35min.