Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

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Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 Portionen

Suroviny

Babyspinat, frisch
200 g
Garnelen, roh, ohne Kopf, geschält entdarmt
300 g
Öl
45 g
Knoblauchzehen
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
1
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
60 g
Zitronensaft
40 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Wasser
350 g
Möhren mit einem Sparschäler längs fein gehobelt
200 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 834 mg

Protein 15 g

Kalorie 979 kJ / 234 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 19 g

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