Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
- 150 g Aubergine klein, halbiert
- 100 g Fenchel in Stücken
- 60 g Parmesan in Stücken
- 20 g Pinienkerne (siehe Tipp)
- 60 g Olivenöl
- 20 g Basilikum abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- 50 g Kalamata Oliven, entsteint
- 80 g Cherry-Tomaten
- 4 - 6 Zweige Thymian
- 400 g Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 605 kcal / 2532 kJ
- Protein
- 43 g
- Tuk
- 44 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Sodík
- 1162 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1hod.
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1hod.
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1hod. 15min
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40min
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
40min
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min