Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.4 65 rating

Příprava 20min.

Celkový 50min.

2 Portionen

Suroviny

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1162 mg

Protein 43 g

Kalorie 2532 kJ / 605 kcal

Tuk 44 g

Vláknina 5.2 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lecker Low Carb! 19 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterran gebackener Fisch

45min.

Gurken-Lachs-Ragout

30min.

Puten-Gemüse-Gyros

30min.

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1hod.

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min.

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

30min.

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40min.

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30min.

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45min.

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min.

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35min.

Salat mit gebratenen Garnelen

20min.