Quinoa and Seitan Poke Bowl

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.4 7 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 40min.

4 portions

Suroviny

Seitan

garlic cloves to taste
2 - 3
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
water
800 g
light soy sauce
40 g
black peppercorns to taste
4 - 6
olive oil
30 g
sweet paprika
½ tsp

Edamame

water
750 g
frozen edamame beans shelled
250 g
fine sea salt
½ tsp

Quinoa

quinoa
200 g
water
400 g
fine sea salt
½ tsp
oil
1 tsp

Assembly

avocado sliced
1
red onion finely sliced
½
wakame seaweed salad
120 g
ripe mango diced (2-3 cm)
1
toasted sesame seeds
1 Tbsp

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 996.1 mg

Protein 40 g

Kalorie 2538 kJ / 606.6 kcal

Tuk 24.2 g

Vláknina 13.5 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 64.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Free From 76 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mexican Quinoa Salad

Mexican Quinoa Salad

30min.

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5min.

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

50min.

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2hod.

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

1hod. 15min.

Refried Beans

Refried Beans

4hod. 10min.

Fish Ceviche

Fish Ceviche

3hod. 25min.

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35min.

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9hod.

Chopped Liver

Chopped Liver

1hod.

Vegan Mushroom Bowls

Vegan Mushroom Bowls

1hod. 20min.

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1hod. 45min.