Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing
TM6 TM5

Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing

4.7 (24 hodnocení)

Suroviny

Tahini Dressing

  • 100 g plain yoghurt
  • 80 g tahini
  • 40 g extra virgin olive oil
  • 35 g freshly squeezed lemon juice
  • 20 g water
  • 1 garlic clove
  • 1 Tbsp toasted sesame seeds
  • 2 Tbsp maple syrup
    nebo honey
  • 1 tsp ground cumin
  • 2 pinches ground cayenne pepper (volitelně)
  • ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
  • 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste

Quinoa, Chickpeas and Vegetables

  • 200 g quinoa, rinsed
  • 400 g water
  • ½ vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
    nebo ½ tsp vegetable stock paste, homemade
  • 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • 8 pitted dates
  • 200 g sweet potatoes, peeled, thinly sliced (3 mm)
  • 200 g broccoli, cut in small florets
  • 200 g cherry tomatoes, halved

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
1520 kJ / 360 kcal
Protein
15 g
Sacharidy
58 g
Tuk
5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty