Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (volitelně)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2629 kJ / 628 kcal
- Protein
- 41 g
- Sacharidy
- 43.8 g
- Tuk
- 32.8 g
- Nasycený tuk
- 4.7 g
- Vláknina
- 12.3 g
- Sodík
- 957.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Ensalada de pasta caprese
25min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada de pasta con sandía y ahumados
10 min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 min