Zařízení & příslušenství
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
Příprava 10min.
Celkový 15min.
2 raciones
Suroviny
-
50 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
3 pellizcos de sal
-
60 g de pepino semipelado en trozos
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
20 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 pellizco de comino molido (volitelně)
-
20 g de vinagre
-
½ cebolla roja en juliana fina
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
10 g de picatostes
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
957.7 mg
Protein
41 g
Kalorie
2629 kJ /
628 kcal
Tuk
32.8 g
Vláknina
12.3 g
Nasycený tuk
4.7 g
Sacharidy
43.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min.
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40min.
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min.
Ensalada en tarro al estilo griego
45min.
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min.
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20min.
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40min.
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min.
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min.
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5min.
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1hod.
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55min.