Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes

Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes

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Příprava 15min.

Celkový 45min.

2 raciones

Suroviny

Garbanzos crujientes

120 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos
20 g de aceite de oliva
2 cucharadas de pimentón
1 cucharada de ajo en polvo
1 cucharada de sal
1 cucharadita de pimienta molida
1 cucharada de orégano seco

Ensalada

125 g de aguacate
50 g de aceite de oliva
25 g de agua
40 g de zumo de limón
5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
1 diente de ajo
1 pepino en rodajas
50 g de queso feta
hojas de menta fresca

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 3870.3 mg

Protein 13.2 g

Kalorie 2706 kJ / 647 kcal

Tuk 53 g

Vláknina 15.2 g

Nasycený tuk 10.3 g

Sacharidy 39.3 g

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