Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 394 kcal / 1650.9 kJ
- Protein
- 13.4 g
- Tuk
- 22.6 g
- Sacharidy
- 36.5 g
- Vláknina
- 3.9 g
- Nasycený tuk
- 8.9 g
- Sodík
- 811.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra
15min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30min
Ensalada griega con pollo
1hod. 10min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25min
Galette de calabacín y tomate
1hod. 30min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1hod.
Huevos rellenos de aguacate y atún
55min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1hod.
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Fajitas integrales de pollo asado
1hod. 20min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min