![Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2275C35A-4681-4D4E-A57E-B69A7AD299C0/Derivates/15326cc2-c177-45aa-bc5f-4d8e20c01f66.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Sacharidy
- 47.3 g
- Tuk
- 21.6 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Vláknina
- 13.6 g
- Sodík
- 58.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Gazpacho
1hod. 15min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Cafea siciliană cu gheață
4h 10min
Chifteluțe de crevete cu legume murate
Žádné hodnocení
Affogato cu banane coapte
Žádné hodnocení
Brunch din Orientul Mijlociu
Žádné hodnocení
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
Žádné hodnocení
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Dressing cu portocală și curry
Žádné hodnocení
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Suc de lămâie și pătrunjel
5min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min