Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

3.7 3 rating

Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 porții

Suroviny

Falafel

spray cu ulei antiaderent
ceapă roșie tăiată în bucăți
115 g
căței de usturoi
2
frunze de pătrunjel proaspăt
30 g
coriandru proaspăt plus pentru ornat
30 g
mentă proaspătă doar frunzele
10 fire
sare
½ linguriță
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
1 cutie de conservă
pesmet
55 g
ou
1
făină
3 linguri
zeamă de lămâie
55 g
piper negru măcinat
¼ linguriță
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță
scorțișoară măcinată
⅛ linguriță
chimion măcinat
⅛ linguriță
cardamom măcinat
1 priză

Sos Tahini Jalapeño

ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
1
căței de usturoi
2
coriandru proaspăt doar frunzele
10 fire
tahini
140 g
apă
115 g
zeamă de lămâie
1 lingură
sare
½ linguriță
chimion măcinat
¼ linguriță
pita prăjite, tăiate în jumătăți
6
castravete feliat, pentru servit
1
varză kale tocată, pentru servit
roșie feliată, pentru servit
1
lămâie tăiată în felii
1

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15 g

Kalorie 1640 kJ / 392 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Să mâncăm mai sănătos 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Fursecuri cu miere și ovăz

35min.

Bile proteice Tort de morcovi

15min.

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55min.

Lasagna cu Ragu de legume

1hod. 10min.

Tort de Crăciun (cu preparare rapidă)

2hod. 25min.

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1hod. 50min.

Orez negru lipicios cu taro și înghețată cu matcha albastră

Žádné hodnocení

Cheesecake vegan cu cireșe

5hod.

Legume rădăcinoase gratinate

1hod.

Bezele cu vanilie

2hod. 15min.

Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan

1hod. 35min.

Biscuiți cu susan

1hod. 25min.