![Smoothie de pepene galben, la bol Smoothie de pepene galben, la bol](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0196386D-045E-4575-B439-B844A49A92AE/Derivates/2574747e-29c3-459d-9dad-275a7c03af12.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Sacharidy
- 29.4 g
- Tuk
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 7.9 g
- Sodík
- 92 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie cu prune și mure
5 min
Punch Sangria cu ghimbir
Keine Bewertungen
Salată Green Goddess
10min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
Keine Bewertungen
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Panzanella cu fructe de mare
1 Std.