Zařízení & příslušenství
Party-Couscous-Bowl
Příprava 10min.
Celkový 45min.
8 Portionen
Suroviny
-
Walnusshälften20 g
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Zucchini in Stücken150 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Oliven, schwarz, entsteint halbiert100 g
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Feta grob zerbröselt200 g
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frischer Blattspinat50 g
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Knoblauchzehen2
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Limettensaft30 g
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Mandeln50 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Öl40 g
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gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft370 g
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Couscous250 g
-
Wasser550 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Stücken600 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
540 mg
Protein
28 g
Kalorie
1802 kJ /
431 kcal
Tuk
21 g
Vláknina
5 g
Nasycený tuk
5 g
Sacharidy
34 g
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