Kompatibilní verze
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- 180 g Jasminreis
- 300 g Brokkoliröschen
- 2 EL Zucker
- 20 g Butter
- 3 Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
- 1 Avocado, groß
- 250 g Salatgurke
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portionen
- Kalorie
- 2128 kJ / 509 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 90 g
- Tuk
- 15 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 8.8 g
- Sodík
- 799 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 Min
Vegane Asia-Bowl
30 Min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1h
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 Min
Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat
40min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 Min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 Min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min