Letnia owsianka brzoskwiniowa

Name: Letnia owsianka brzoskwiniowa
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g migdałów, ze skórką; 400 g brzoskwini; 1 - 2 łyżeczki syropu klonowego; 120 g płatków owsianych; 550 g mleka; liście mięty, świeże

4.6 ( 441 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 25min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

40 g migdałów, ze skórką
400 g brzoskwini obranych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość nieobranych brzoskwiń, pokrojonych w plastry, do dekoracji
20 g rodzynek (volitelně)
1 - 2 łyżeczki syropu klonowego
120 g płatków owsianych błyskawicznych
550 g mleka (patrz wariant)
liście mięty, świeże do dekoracji
cynamon, mielony do dekoracji (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 313.5 kcal / 1311.5 kJ
Protein: 11.5 g
Tuk: 11.8 g
Sacharidy: 44.3 g
Vláknina: 5.8 g
Nasycený tuk: 3.3 g
Sodík: 61 mg