Zařízení & příslušenství
Salade de boulgour et saumon vapeur
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 portions
Suroviny
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
28 g
Kalorie
2193 kJ /
526 kcal
Tuk
28 g
Sacharidy
37 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1hod.
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min.
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min.
Buddha bowl multicolore
40min.
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min.
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min.
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1hod. 5min.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min.
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40min.
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min.
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min.
Poisson vapeur au citron et légumes
40min.