Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de boulgour
- 200 g d'eau bouillante
- sel
- poivre moulu
- 80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
- 400 g d'eau froide
- 2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
- 400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, en dés
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- 100 g de roquette
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2193 kJ / 526 kcal
- Protein
- 28 g
- Sacharidy
- 37 g
- Tuk
- 28 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 Min
Salade de crudités et œufs durs mayonnaise
20 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Buddha bowl au saumon fumé
35 Min
Penne aux asperges et au brocoli
30 Min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min