Zařízení & příslušenství
Salade de boulgour et saumon vapeur
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 portions
Suroviny
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
28 g
Kalorie
2193 kJ /
526 kcal
Tuk
28 g
Sacharidy
37 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min.
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min.
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min.
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40min.
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min.
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min.
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min.
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min.
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min.
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min.
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1hod.
Poisson vapeur au citron et légumes
40min.