![Sweet potato, parsnip and broccoli frittata Sweet potato, parsnip and broccoli frittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9FEFBAB4-E73C-4E29-B774-07F8E90E0DD3/Derivates/48091ee1-1772-4443-aac6-6f491ba31563.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- olive oil, for greasing
- 100 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 200 g sweet potato, peeled and cut into pieces (3 cm)
- 250 g broccoli, cut into florets
- 1 parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
- 8 eggs
- 60 g wholegrain mustard
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 60 g milk
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Sacharidy
- 6.5 g
- Tuk
- 10.4 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 2.9 g
- Sodík
- 672.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zucchini slice
45min
Coconut and beetroot balls
40min
Broccoli salad
10min
Mediterranean carrot fritters
1h
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)
1h 15 min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Polenta zucchini slice
2 Std. 10 Min
Apricot and carrot bliss balls
1u. 20min
Carrot cake bliss balls
40min
Red beans and rice with turkey meatballs
1h