Zařízení & příslušenství
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
Příprava 15min.
Celkový 20min.
4 porcje
Suroviny
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych50 g orzechów pekan
-
2 ząbki czosnku
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
-
500 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
-
200 g mleczka kokosowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
604.5 mg
Protein
4.5 g
Kalorie
1497.1 kJ /
357.8 kcal
Tuk
31.2 g
Vláknina
7.7 g
Nasycený tuk
10.1 g
Sacharidy
14.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
CHŁODNIKI
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1 Std.
Pilaw z bakaliami
50 Min
Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry
40 Min
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 Min
Chłodnik pomidorowy
30 Min
Zupa szpinakowa z imbirem
30 Min
Gazpacho słodko-pikantne
5 Min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 Min
Purée z kapusty i kasztanów
35 Min
Gazpacho z malinami
1 Std. 15 Min
Lassi z kiełkami
20 Min
Zupa miso
45 Min