![Buda bol con pollo Buda bol con pollo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2212ae62-8052-4d4d-a694-1aaf2897b7c9/Derivates/e283d0b4-9966-4089-913c-3833fc4ed951.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Arroz
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de arroz vaporizado
Pollo
- 2 cucharadas de salsa de soja
-
1
cucharada de aceite de sésamo tostado
nebo 1 cucharada de aceite de oliva - 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 3x6 cm
Verduras
- 160 g de cogollos de Tudela en mitades a lo largo
- 100 g de cebolla roja en mitades
- 180 - 200 g de tomates pera pequeños
- 200 g de pepino sin las puntas
- 200 g de aguacate en mitades o en cuartos
- 120 g de zanahoria pelada
Salsa de yogur y cilantro
- 7 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) y algo más para decorar
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de yogur natural
- 100 g de mayonesa
- 4 cucharadas de anacardos tostados sin sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2634 kJ / 629 kcal
- Protein
- 23.6 g
- Sacharidy
- 39.8 g
- Tuk
- 43.7 g
- Nasycený tuk
- 7.6 g
- Vláknina
- 8.1 g
- Sodík
- 1847 mg
Alternativní recepty
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21h
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Galette de calabacín y tomate
1 Std. 30 Min
Ensalada de zanahoria rallada
10 Min
Milhojas de patatas
1 Std. 30 Min
Masa de pan básica
1 Std.
Turrón de chocolate con palomitas caramelizadas
2h 40min
Lasaña 3.0
1 Std. 30 Min
Provolone con langostinos
25 Min
Tostas de crema de salmón y lombarda
20 Min
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 Min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 Min