![Ensalada con vitaminas para la piel Ensalada con vitaminas para la piel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f094693a9b927c68bf0a6a4e6ee47f10/Derivates/5a56ea4fab3732809f79fc6ce3d6e6731bda08ab.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g de patatas de guarnición con piel, en gajos
- 400 g de pimiento en trozos de 2 cm
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de pepino
- 150 g de rabanitos
- 4 huevos fríos
- agua hasta la marca de 1 litro
Aderezo de tahini y miso
- 1 diente de ajo
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de tahini
- 30 g de pasta miso
- 10 g de zumo de limón
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 50 g de agua
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 200 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2733 kJ / 653 kcal
- Protein
- 26.6 g
- Sacharidy
- 99.9 g
- Tuk
- 26.2 g
- Nasycený tuk
- 5.4 g
- Vláknina
- 34.3 g
- Sodík
- 1202.7 mg
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