Zařízení & příslušenství
Ensalada con vitaminas para la piel
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 raciones
Suroviny
-
400 g de patatas de guarnición con piel, en gajos
-
400 g de pimiento en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
1 cucharadita de curry en polvo
-
1 cucharadita de pimentón (volitelně)
-
1 cucharadita de sal
-
150 g de pepino
-
150 g de rabanitos
-
4 huevos fríos
-
agua hasta la marca de 1 litro
Aderezo de tahini y miso
-
1 diente de ajo
-
5 g de hojas de perejil fresco
-
40 g de tahini
-
30 g de pasta miso
-
10 g de zumo de limón
-
15 g de aceite de sésamo tostado
-
50 g de agua
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
200 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
-
80 - 100 g de espinacas baby frescas
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
1202.7 mg
Protein
26.6 g
Kalorie
2733 kJ /
653 kcal
Tuk
26.2 g
Vláknina
34.3 g
Nasycený tuk
5.4 g
Sacharidy
99.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min.
Brócoli dorado con salsa de atún
20min.
Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo
1hod. 45min.
Brócoli asado con pesto de rúcula
30min.
Pan de semillas rico en proteínas
9hod.
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min.
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45min.
Salmón especiado con patatas
1hod.
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min.
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1hod.
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min.
Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro
45min.