
Kompatibilní verze
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 400 kcal / 1673 kJ
- Protein
- 8.1 g
- Tuk
- 20.7 g
- Sacharidy
- 51.7 g
- Vláknina
- 8.2 g
- Nasycený tuk
- 10.1 g
- Sodík
- 6.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bizcocho de peras
1hod.
Pan de nueces
55min
Cake de almendras con almíbar de azahar
1hod. 10min
Bizcocho de calabaza sin gluten
2hod. 20min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Crema de batata con estrellas de anís
45min
Tarta de calabaza sin gluten
2hod. 30min
Cake de plátano con algarroba
1hod. 45min
Brownie de batata
1hod.
Pudin de trucha
2hod. 40min
Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)
6hod. 15min
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min