Compota de manzana y mango con granola de quinoa
TM6 TM5 TM31

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.7 (10 hodnocení)

Suroviny

Granola

  • 50 g de quinoa en grano
  • 50 g de dátiles sin hueso
  • 25 g de agua
  • 100 g de copos de avena
  • 15 g de coco rallado
  • 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
  • 50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

  • 450 - 500 g de mango maduro en trozos
  • 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
  • 20 g de zumo de limón
  • 150 g de agua

Nutriční hodnoty
na 1 ración
Kalorie
1673 kJ / 400 kcal
Protein
8.1 g
Sacharidy
51.7 g
Tuk
20.7 g
Nasycený tuk
10.1 g
Vláknina
8.2 g
Sodík
6.6 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty