Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 raciones

Suroviny

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 8.2 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 51.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 168 34 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Samosas de espinacas y queso feta

30min.

Galette de calabacín y tomate

1hod. 30min.

Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)

2hod. 15min.

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1hod. 10min.

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4hod.

Yogur de soja en Varoma

12hod. 15min.

Galette de setas

1hod.

Tartaletas de pollo thai

50min.

Croquetas de berenjenas

1hod. 30min.

Tarritos multicolor

10min.

Tostas de queso

30min.

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6hod. 15min.