Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 raciones

Suroviny

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 8.2 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 51.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 168 34 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4hod.

Tartaletas de pollo thai

50min.

Pitas con verduras antioxidantes

1hod. 45min.

Milhojas de verduras

1hod.

Frittata de calabacín con ricota

40min.

Galette de calabacín y tomate

1hod. 30min.

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1hod. 10min.

Kétchup de plátano

40min.

Yogur de soja en Varoma

12hod. 15min.

Galette de setas

1hod.

Croquetas de berenjenas

1hod. 30min.

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6hod. 15min.