Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 raciones

Suroviny

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 8.2 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 51.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 168 34 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre

30min.

Tarta helada de limón y merengue

13hod. 30min.

Barritas ricas en magnesio

1hod. 20min.

Polos de piña

6hod. 5min.

Polos de mascarpone y mango

4hod. 20min.

Crema de pera con vainilla y jengibre

1hod. 20min.

Polos de sorbete de paraguayas con fresas

4hod. 30min.

Compota de manzana

15min.

Lasaña de calabacín en cocción lenta

4hod.

Desayuno probiótico en tarro

10min.

Crema de castañas con vainilla

1hod.

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min.