Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 raciones

Suroviny

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 8.2 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 51.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 168 34 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Compota de manzana con cobertura de bizcocho

50min.

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8hod. 10min.

Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli

30min.

Tarta de fruta fresca

2hod. 30min.

Tortilla de manzana a la canela con crema inglesa

25min.

Plum cake de batata y calabacín con nueces

50min.

Pizza de arroz negro con crema de calabacín, gambas salteadas y queso cottage

3hod. 40min.

Natillas de bebida de arroz

20min.

Compota de manzana

15min.

Porridge de avena y manzana

25min.

Compota de manzanas y peras

20min.

Porridge con compota de pera

25min.