
Zařízení & příslušenství
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Příprava 30min
Celkový 1hod. 10min
14 unidades
Suroviny
-
de espelta en grano pelada250 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)4 - 6 ramitas
-
de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm100 g
-
diente de ajo1
-
de cebolla en trozos50 g
-
de aceite de oliva (y algo más para freír)20 g
-
de agua300 g
-
concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita colmada
-
de pan duro en trozos150 g
-
de leche200 - 250 g
-
huevos2
-
de comino molido1 - 2 pellizcos
-
de sal¾ de cucharadita
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Nutriční hodnoty na 1 unidad
Kalorie
130 kcal /
543 kJ
Protein
4.8 g
Tuk
4.4 g
Sacharidy
19.1 g
Vláknina
2.6 g
Nasycený tuk
0.8 g
Sodík
172 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Come bien y vive mejor
71 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko