Spiced labne with pumpkin and rocket salad
TM6 TM5

Spiced labne with pumpkin and rocket salad

3.5 (2 hodnocení)

Suroviny

Spiced labne

  • 750 g natural yoghurt
  • 150 g dukkah, for coating

Mint vinaigrette

  • 1 garlic clove
  • 1 ½ lemons, zest only, no white pith
  • 45 - 60 g lemon juice (approx. 1 lemon)
  • 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only, to taste
  • 90 g extra virgin olive oil
  • 1 ½ tsp raw sugar

Salad

  • 750 g water
  • 675 g Kent pumpkin, unpeeled, cut into thick wedges (1 cm)
  • 1 ½ tsp extra virgin olive oil
  • 1 ½ tsp dried oregano
  • 150 g red onion, cut into wedges (1 cm)
  • 1 pomegranate, arils only
  • 180 g rocket, washed and patted dry
  • 2 - 3 tbsp pepita seeds, to taste (optional)

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
2231.5 kJ / 531.2 kcal
Protein
16.6 g
Sacharidy
28.7 g
Tuk
36.9 g
Nasycený tuk
7.6 g
Vláknina
10.1 g
Sodík
302.2 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty