Kompatibilní verze
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hartig wortelbrood
- 220 g wortelen, in stukken
- 220 g water
- 20 g verse gist, verkruimeld
- ½ tl suiker
- 500 g bloem
- 55 g pompoenpitten
- 40 g olijfolie
- 1 ½ tl zout
Rauwe truffels
- 100 g wortelen, in stukken
- 60 g gepelde walnoten
- 60 g ontpitte dadels
-
1
el maanzaad
nebo 1 el chiazaad - 60 g pindakaas
- 1 tl vanillearoma
Pindakaas smoothie
- 2 bananen, in stukken
- 30 g pindakaas
- 50 g Griekse yoghurt
-
500
g melk
nebo 500 g amandelmelk, ongezoet - 20 g havervlokken
- 1 tl vanillearoma
- olijfolie, om in te vetten
- gekookte ham, in plakjes, om op te dienen
- tomaten, in plakjes, om op te dienen
- groene slabladeren, om op te dienen
- boter, om op te dienen (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portie
- Kalorie
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Sacharidy
- 150.2 g
- Tuk
- 45.4 g
- Nasycený tuk
- 8.7 g
- Vláknina
- 13.4 g
- Sodík
- 1000.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20min
Chocolade meringue en koffie karamel gebak
2j 30 menit
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1h
Stoofpotje van Aubrac
17h 30min
Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip
Keine Bewertungen
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min
Velouté met Marokkaanse smaken
35min
Vegan baklava
Keine Bewertungen
Rabarber, gember en citroen risotto
Keine Bewertungen
Spaghettinestjes met linzenballen
1h 5min
Roerbak met aubergines en kofu
Keine Bewertungen
Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren
50min