Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 portie

Suroviny

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 88 mg

Protein 10 g

Kalorie 1674 kJ / 400 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 67 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Champignons of zwammen met look

20min

Donkere Chocolade-Avocadomousse

10min

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45min

Batch cooking - Basisrecepten

Pas d’évaluation

Vanillesuiker

72h

Brochette van kippenballetjes met rijst

1h 40min

Proteïnepudding

6h 35min

Lactosevrije warme chocolademelk

Pas d’évaluation

Omelet Caprese

30min

Fruitige saladedressing

5min

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

Pas d’évaluation

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

2h 10min