
Kompatibilní verze
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g dried chickpeas
- water to soak
Pickled cabbage
- ¼ red cabbage (approx. 300 g), thickest part of the core removed, cut into 1-2 wedges that fit through feeder tube
- 1 tsp sea salt
- ½ lemon juiced
Cauliflower falafel
- ½ bunch fresh parsley stalks and leaves roughly torn
- ½ bunch fresh coriander stalks and leaves roughly torn
- 1 lemon peel only, no white pith
- ½ onion
- 4 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 3 tsp ground cumin
- 3 tsp ground coriander
- 2 tsp paprika
- 200 g cauliflower leaves, stalks and florets, broken into pieces
- 1 tsp sea salt
- rice bran oil to shallow fry
Tzatziki
- 120 g cucumber cut into pieces
- 250 g Greek yoghurt
- 10 g lemon juice
- 2 tsp ground cumin
- 1 tsp sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- fresh parsley leaves to garnish
- lemon wedges, to garnish
- flatbreads to serve (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 548.4 kcal / 2294.5 kJ
- Protein
- 29.5 g
- Tuk
- 13.1 g
- Sacharidy
- 84.9 g
- Vláknina
- 17.7 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Sodík
- 1490.9 mg
Alternativní recepty
Mexican slaw (Thermomix® Cutter)
10min
Laksa paste (Noni Jenkins)
10min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1hod. 15min
Vegetable pizza (Thermomix® Cutter TM6)
1hod. 40min
Pickled cabbage salad with Thermomix® Cutter
10min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1hod.
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Broccoli stem falafel
25hod. 40min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min