Kompatibilní verze
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g dried chickpeas
- water, to soak
Pickled cabbage
- ¼ red cabbage (approx. 300 g), thickest part of the core removed, cut into 1-2 wedges that fit through feeder tube
- 1 tsp sea salt
- ½ lemon, juiced
Cauliflower falafel
- ½ bunch fresh parsley, stalks and leaves roughly torn
- ½ bunch fresh coriander, stalks and leaves roughly torn
- 1 lemon peel, only, no white pith
- ½ onion
- 4 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 3 tsp ground cumin
- 3 tsp ground coriander
- 2 tsp paprika
- 200 g cauliflower, leaves, stalks and florets, broken into pieces
- 1 tsp sea salt
- rice bran oil, to shallow fry
Tzatziki
- 120 g cucumber, cut into pieces
- 250 g Greek yoghurt
- 10 g lemon juice
- 2 tsp ground cumin
- 1 tsp sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- fresh parsley leaves, to garnish
- lemon wedges, to garnish
- flatbreads, to serve (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2294.5 kJ / 548.4 kcal
- Protein
- 29.5 g
- Sacharidy
- 84.9 g
- Tuk
- 13.1 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 17.7 g
- Sodík
- 1490.9 mg
Alternativní recepty
Warm satay bowl
1h 10min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1h 35min
Burger pickles (Thermomix® Cutter, TM6)
2 Std. 10 Min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Green bread and mushrooms (Diabetes)
45min
Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)
15min
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
50min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 Min
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)
1h
Pickled beetroot (Thermomix® Cutter)
1h 10min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h