Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 43 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

8 portions

Suroviny

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 331.1 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Stack up the savings 117 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2hod. 25min.

Mini bacon and vegetable frittatas

35min.

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40min.

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1hod.

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

No-roll cheesy broccoli quiche

1hod. 25min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.

High Protein Egg Bake

20min.

Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)

55min.

Sweet potato lentil pie

50min.

Community fave brown rice salad

55min.

Best ever carrot cake

1hod. 35min.