Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 52 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

8 portions

Suroviny

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 331.1 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Stack up the savings 126 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Caramelised leek and feta tart

2hod. 25min.

Crunchy broccoli salad with speck

10min.

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min.

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min.

Lamb saag (Noni Jenkins)

1hod. 15min.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1hod.

Parsnip and bean mash

25min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min.

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

Chicken and refried bean burrito

45min.