Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.3 40 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

8 portions

Suroviny

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 331.1 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Stack up the savings 117 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet potato lentil pie

50min.

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min.

Chicken and avocado risoni salad

40min.

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1hod.

Bean ratatouille with halloumi

30min.

High Protein Egg Bake

20min.

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

Vegetarian nuggets

30min.

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min.

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40min.

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40min.

Chicken, spinach and leek risotto

30min.