Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 45 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

8 portions

Suroviny

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 331.1 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Stack up the savings 117 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min.

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min.

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1hod. 35min.

Layered Thai green vegetable curry and rice

45min.

Lamb saag (Noni Jenkins)

1hod. 15min.

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min.

Tuscan bean soup

30min.

Red beans and rice with turkey meatballs

1hod.

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min.

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.