Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 48 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

8 portions

Suroviny

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 331.1 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Stack up the savings 126 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Chicken and refried bean burrito

45min.

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min.

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

No-waste veggie bolognese (TM6)

3hod.

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1hod.

Crunchy broccoli salad with speck

10min.

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min.

Caramelised leek and feta tart

2hod. 25min.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min.

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min.

Lamb saag (Noni Jenkins)

1hod. 15min.