Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5 29 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

8 portions

Suroviny

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 331.1 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 3.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Stack up the savings 117 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Souvlaki lamb couscous salad

Souvlaki lamb couscous salad

25min.

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50min.

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1hod. 30min.

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40min.

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

40min.

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25min.

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1hod.

Mini bacon and vegetable frittatas

Mini bacon and vegetable frittatas

35min.

Pistachio and lemon curd cake

Pistachio and lemon curd cake

1hod. 15min.

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10min.

Zucchini cheddar slice

Zucchini cheddar slice

45min.