Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 leek white part only and cut into slices
- 80 g fresh baby spinach leaves
- 6 eggs
- 2 tbsp milk
- 2 spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
- ½ tbsp dried parsley
- ½ tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 130.4 kcal / 545.6 kJ
- Protein
- 9.8 g
- Tuk
- 8.7 g
- Sacharidy
- 3.1 g
- Vláknina
- 0.6 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Sodík
- 331.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sweet potato lentil pie
50min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Easy lamb hotpot
2hod.
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1hod.
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Bruschetta with white bean purée and gremolata
15min
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2hod. 25min
Bean ratatouille with halloumi
30min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24hod. 10min