Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (volitelně)
-
50
g Kokoschips
nebo 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1125 kJ / 269 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 21 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Granola
1 Std. 40 Min
Kokos-Mandel-Granola
45 Min
Vollkorn-Walnuss-Granola
1h 10 min
Overnight Müsli
8h
Nuss-Granola
1j 30 menit
Dinkel-Knuspermüsli
45 Min
Brot ohne Mehl
1 Std. 45 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10 min
Nussriegel für Sportler
1j 30 menit
Protein-Energy-Balls
10 min
Low Carb Nussbrötchen
1j 30 menit