
Kompatibilní verze
Jerked Chicken-Tacos mit Ananas-Rotkohl-Salat und Koriander-Minz-Sauce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Jerked Chicken
- 150 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 Chilischote, rot, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL Nelken, gemahlen
- ½ TL Piment, gemahlen
- ½ TL Zimt
- 1 TL Paprika de la Vera
- ¼ TL Muskat
- 1 Limette unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 TL Salz
- 2 TL brauner Zucker
- 2 EL Öl
- 1000 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut (siehe Tipp)
Koriander-Minz-Sauce
- 30 g Koriander abgezupft
- 10 g Minze abgezupft
- 20 g Petersilie abgezupft
- 150 g Crème légère
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Ananas-Rotkohl-Salat
- 200 g Rotkohl in Spalten
- 200 g Ananas, frisch in kleinen Würfeln (1 cm)
- 20 g Öl
- 20 g Himbeeressig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Fertigstellung
- 12 Taco Shells
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 653 kcal / 2731 kJ
- Protein
- 34 g
- Tuk
- 30 g
- Sacharidy
- 67 g
- Vláknina
- 7.3 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Sodík
- 1277 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Indische Wraps
30min
Miso-Bowl
35min
Zwiebel-Bhajis mit Koriander-Chili-Dip
1h
Vietnamesischer Nudelsalat
40min
Lamm-Curry mit Kichererbsen und Spinat
16h 50min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20min
Thai-Glasnudelsalat
30min
Thai-Salat mit Erdnussdressing
30min
Pad Thai
40min
Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat
25min
Albondigas mit Papas Arrugadas (Hackbällchen in Tomatensauce)
1h 30min
Butter-Hähnchen mit Knoblauch-Naan
1h 30min