Kompatibilní verze
Jerked Chicken-Tacos mit Ananas-Rotkohl-Salat und Koriander-Minz-Sauce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Jerked Chicken
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Chilischote, rot, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL Nelken, gemahlen
- ½ TL Piment, gemahlen
- ½ TL Zimt
- 1 TL Paprika de la Vera
- ¼ TL Muskat
- 1 Limette, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 TL Salz
- 2 TL brauner Zucker
- 2 EL Öl
- 1000 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut (siehe Tipp)
Koriander-Minz-Sauce
- 30 g Koriander, abgezupft
- 10 g Minze, abgezupft
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Crème légère
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Ananas-Rotkohl-Salat
- 200 g Rotkohl, in Spalten
- 200 g Ananas, frisch, in kleinen Würfeln (1 cm)
- 20 g Öl
- 20 g Himbeeressig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Fertigstellung
- 12 Taco Shells
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2731 kJ / 653 kcal
- Protein
- 34 g
- Sacharidy
- 67 g
- Tuk
- 30 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 7.3 g
- Sodík
- 1277 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Orientalische Rösti mit Spiegelei
45 min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25 min
Blumenkohl-Korma
40 Min
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1h 30 min
Blätterteig-Tartes mit roten Zwiebeln und Ziegenkäse
1h
Chivito (Entrecôte-Sandwich)
45 min
Feta-Briouats mit Pistazien
1h
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 min
Sabich (israelisches Sandwich)
1 Std. 10 Min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50min
Tabouleh-Bowl
30 min