Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sałatka grecka
- 150 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
nebo 350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka, w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta, grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- Protein
- 39.2 g
- Sacharidy
- 11.6 g
- Tuk
- 27.9 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 1175.6 mg
Alternativní recepty
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50 min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM5)
15min
Sałatka z piersi indyka
20 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka gyros
1h 15min