Kompatibilní verze
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Spiced cauliflower
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fennel seeds
- ¾ tsp paprika
- ½ tsp chilli powder, to taste
- ground black pepper, to taste
- 750 g cauliflower, cut into florets
- 1 tbsp extra virgin olive oil, to taste
Whipped feta
- 75 g feta cheese
- 100 g ricotta
- 2 tsp extra virgin olive oil
- fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- 3 tbsp toasted pine nuts
- cayenne pepper, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 333.3 kJ / 79.7 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Sacharidy
- 4.2 g
- Tuk
- 6 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Vláknina
- 1.5 g
- Sodík
- 86.9 mg
Alternativní recepty
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20min
The Ultimate Guiness Pot Roast
3 Std. 25 Min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 godz. 55 min
One whole cauliflower
45min
Sweet potato korma with crispy potato skins
55 min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1 Std.
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1h 10min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9 Std. 40 Min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min