Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

4.9 27 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
4 portions

Suroviny

  • dried ancho chillies
    2
  • hot water to soak
  • fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)
    2 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • brown onion cut into wedges
    200 g
  • red capsicum cut into strips (1 cm)
    160 g
  • tomato paste
    20 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground sweet paprika
    1 tsp
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • canned black beans drained and rinsed
    400 g
  • canned chickpeas drained and rinsed
    400 g
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 609.3 mg
Protein 16.5 g
Kalorie 1513.3 kJ / 361.7 kcal
Tuk 9.3 g
Vláknina 19.1 g
Nasycený tuk 1.2 g
Sacharidy 57.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...