Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Chickpeas and pita bread
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp ground cumin
- 1 tbsp ground coriander
- ½ tsp salt, plus extra for sprinkling
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp ground allspice
- ½ tsp ground ginger
- ½ tsp ground black pepper
- 1 - 2 pinch ground cayenne pepper
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 1 red onion (approx. 180 g), cut into slices
- 1 red capsicum, cut into slices
- 2 pita breads (wholemeal), cut into 8 triangles
Salad
- 150 g red cabbage, thinly sliced
- 20 g red wine vinegar
- ¼ red onion (approx. 60 g), cut into slices
- 2 tsp sumac
- ½ yellow capsicum, deseeded and cut into slices
- 40 g extra virgin olive oil
- 50 g lemon juice
- 1 tsp salt
- 50 g mixed baby leaf salad
- 1 - 2 Lebanese cucumbers, peeled into ribbons
- 1 pomegranate, arils only (see Tip)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only, torn into pieces
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, torn into pieces
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2305.6 kJ / 549 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 44.2 g
- Tuk
- 31.7 g
- Vláknina
- 17.3 g
Alternativní recepty
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45min
Vegetarian chilli
35 min
Crispy Korean tofu
1 godz. 20 min
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24h 50min
Spiced paneer parcels
50 min
Satay noodle salad
35 min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 min
Pulled BBQ jackfruit
25 min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 godz. 20 min
Caribbean curry
40 min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h
Black bean enchiladas
1 godz. 20 min