Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

5.0 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 porții

Suroviny

dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
400 g
ulei de măsline
1 - 2 linguri
sirop de arțar, pur
1 ½ lingură
semințe de susan
1 - 2 linguri
apă
700 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
quinoa
200 g
migdale, nedescojite
30 g
caju crud
30 g
ulei de avocado
40 g
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
1
mentă proaspătă doar frunzele
2 fire
zeamă de lămâie
20 g
spanac tânăr, proaspăt
50 g
rodie doar semințele (vezi recomandare)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 579.5 mg

Protein 13.9 g

Kalorie 2505 kJ / 607 kcal

Tuk 34.8 g

Vláknina 14.1 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Iubește românește 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

,,V'' de la Vegan 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min.

Salată mexicană cu quinoa

30min.

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min.

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min.

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10min.

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min.

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1hod. 30min.

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min.

Mei fiert

45min.

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50min.

Salată de legume coapte cu sos de caju

2hod. 45min.

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1hod. 15min.