Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

3.7 18 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

6 doses

Suroviny

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalorie 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Papas de aveia 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lombo de porco com puré de batata e salada

1hod.

Creme de camarão

1hod.

Esparguete com crocante de anchovas

40min.

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1hod.

Lasanha de raviolis com carne picada

1hod. 40min.

Cozer 200-400 g de maçã

35min.

Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo

1hod.

Saltear 300 g de cogumelos frescos

25min.

Saltear carne de porco em tiras

15min.

Rojões com migas de espargos

2hod. 40min.

Creme de legumes e espetadas de maruca

Žádné hodnocení

Canja de frango com nabiças

55min.