Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

3.7 18 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

6 doses

Suroviny

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalorie 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Papas de aveia 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gelados proteicos

4hod. 30min.

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30min.

Papas de aveia e maçã

25min.

Papas de aveia com pera

10min.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min.

Papas de aveia de chocolate e pera

8hod.

Salada de brócolos, maçã e carne

25min.

Rolos de maçã e manteiga de amendoim

25min.

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30min.

Batido proteico de banana e amendoim

5min.

Panquecas de chocolate

1hod.

Papas de aveia com banana e mel

10min.