Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

3.7 18 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

6 doses

Suroviny

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalorie 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Papas de aveia 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1hod.

Sopa de espinafres com ovo

30min.

Lasanha de raviolis com carne picada

1hod. 40min.

Cozer 500 g de maçã

35min.

Cozer 200-400 g de maçã

35min.

Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo

1hod.

Saltear 300 g de cogumelos frescos

25min.

Sopa de beldroegas

40min.

Saltear carne de peru em tiras

15min.

Rojões com migas de espargos

2hod. 40min.

Canja de frango com nabiças

55min.

Lombo de porco com puré de batata e salada

1hod.