Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 porciones
Suroviny
-
250 g de arroz integral
-
agua caliente, para remojar
-
900 g de agua
-
1 cdita de aceite de oliva
-
1 cdita de sal
-
4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla
-
¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
-
400 g de jitomate triturado
-
1 cda de puré de tomate
-
1 cdita de azúcar
-
½ - 1 cdita de paprika picante
-
½ cdita de pimienta molida
-
300 g de ejotes limpios, cortados por la mitad según el tamaño
-
de aceite de oliva para rociar
-
de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porción
Sodík
689.6 mg
Protein
45.5 g
Kalorie
2071.7 kJ /
495.2 kcal
Tuk
7.8 g
Vláknina
6.7 g
Nasycený tuk
1.7 g
Sacharidy
60 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Cocina Fit
5 recepty/-ů
Mexiko
Mexiko
Mohlo by se vám také líbit...
Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas
40min.
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1hod.
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min.
Lasaña de calabacita y jitomate
4hod. 10min.
Ceviche de Coliflor (Black Diamond)
30min.
Pan francés
30min.
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30min.
Bowl de pollo Shawarma
1hod.
Queso panela en salsa roja con nopales
50min.
Arroz con res y brócoli TM6
50min.
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min.
Fajitas de res con verduras salteadas
30min.