Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 1 pizca de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 200 g de camote pelado, en cubos (2-3 cm)
- 80 g de quinoa en grano
- 1 cdita de sal
- 200 g de manzana verde en cubos (2 cm)
- 100 g de espinaca baby fresca
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 349.5 kcal / 1462.5 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 8 g
- Sacharidy
- 62 g
- Vláknina
- 10 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 1275 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa
25min
Bowl arcoíris
1hod. 15min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Ensalada tibia de frijoles
25min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Avena con manzana
25min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1hod.
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20min
Tabule de quinoa
10min