Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
5.0 3 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • goats cheese
    40 g
  • cottage cheese
    60 g
  • fresh chives finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    20 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    500 g
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
    2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg
Protein 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tuk 19.5 g
Vláknina 6 g
Nasycený tuk 9 g
Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Toasted muesli

4.6(8)

1 Std. 40 Min

Blueberry jam

4.7(31)

35 Min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(59)

30 Min

Beauty booster smoothie

4.7(24)

5 Min

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4(5)

35 Min

Spicy eggs with tomato sauce

4.7(32)

30 Min

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(37)

1 Std.

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(71)

50 Min

Austrian Kaiserschmarrn pancake

4.6(43)

20 Min

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

4.2(30)

1 Std. 50 Min

Poached Eggs

4.8(64)

15 Min

Breakfast burritos

4.4(7)

45 Min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše