Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portions

Suroviny

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg

Protein 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tuk 19.5 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Basmati rice in Varoma bundt tin

35min.

Burger pickles (Thermomix® Cutter, using modes)

2hod. 10min.

No waste vegetable stock concentrate

25min.

All in one bowl bolognese

40min.

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1hod. 5min.

Pickled cabbage salad with Thermomix® Cutter

10min.

Breakfast burritos

45min.

Hand Ripped Cabbage

20min.

Chocolate Nice Cream

2hod. 5min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min.

Shakshuka in the Varoma

30min.

Portuguese bread

3hod. 30min.