Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives finely chopped
- 20 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 500 g water
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 4 slices ham low salt lean, cut into small pieces
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 2 slices seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 451 kcal / 1885 kJ
- Protein
- 35 g
- Tuk
- 19.5 g
- Sacharidy
- 30.5 g
- Vláknina
- 6 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Sodík
- 600 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pickled radishes (Thermomix®️ Cutter, TM6)
72hod. 30min
Sweet potato lentil pie
50min
Mediterranean-style stuffed capsicum
45min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25min
Spring rolls with vegetable filling (Thermomix® Cutter)
1hod.
Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)
5hod. 40min
Apple cider dressing
5min
Steamed Chicken With Green Ginger Sauce
45min
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30min
Summer tomato and gin pasta sauce
35min
Bean ratatouille with halloumi
30min