Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portions

Suroviny

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg

Protein 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tuk 19.5 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 Min

Raspberry and basil sangria

Raspberry and basil sangria

40 Min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 Std. 30 Min

Gluten free lentil wraps

Gluten free lentil wraps

3 Std. 40 Min

Vegan bolognese

Vegan bolognese

50 Min

VEGEMITE® pasta

VEGEMITE® pasta

30 Min

Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin

Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin

Keine Bewertungen

Gin and cucumber icy poles

Gin and cucumber icy poles

24 Std. 15 Min

Boba Cheesecake

Boba Cheesecake

6 Std. 45 Min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55 Min

Vegan burgers

Vegan burgers

45 Min

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

30 Min