Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
5.0 3 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • goats cheese
    40 g
  • cottage cheese
    60 g
  • fresh chives finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    20 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    500 g
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
    2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg
Protein 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tuk 19.5 g
Vláknina 6 g
Nasycený tuk 9 g
Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Toasted muesli

4.6(8)

1hod. 40min.

Blueberry jam

4.7(31)

35min.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(59)

30min.

Beauty booster smoothie

4.7(24)

5min.

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4(5)

35min.

Spicy eggs with tomato sauce

4.7(32)

30min.

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(37)

1hod.

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(71)

50min.

Austrian Kaiserschmarrn pancake

4.6(43)

20min.

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

4.2(30)

1hod. 50min.

Poached Eggs

4.8(64)

15min.

Breakfast burritos

4.4(7)

45min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše