Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portions

Suroviny

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg

Protein 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tuk 19.5 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Old fashioned apple mocktail

1hod. 5min.

Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce

50min.

Pan-fried Brussels sprouts with tonnato sauce

25min.

Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

10min.

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20min.

Lime coriander vinaigrette

10min.

Turkey meatballs in dill sauce

1hod. 30min.

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

50min.

Golden latte

10min.

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10min.

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1hod.

Turmeric, lemon and ginger tea

20min.