Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.5 29 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

2 portions

Suroviny

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 2 portions

Sodík 394 mg

Protein 79 g

Kalorie 3920 kJ / 938 kcal

Tuk 39 g

Vláknina 28 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Deluxe seafood pie

1hod.

Curry coconut fish with spiced lentils

30min.

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20min.

Wimbledon strawberry fool

1hod. 15min.

Mexican corn salad

25min.

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55min.

Colcannon

40min.

Pre-workout nut and date bark

1hod. 15min.

Ancho chilli and black bean stew

40min.

Cajun pork rice

1hod. 15min.

Ancho chilli bean bowl

1hod.

Harissa sausage pasta with Thermomix® Blade Cover

40min.