Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 tbsp hot water
- 1 pinch saffron threads (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g red onion cut into quarters
- 400 g canned cherry tomatoes no-added-salt
- 300 g skinless chicken thigh fillets trimmed and cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ground black pepper to taste
- 20 g tomato paste
- 1 tbsp Vegetable stock paste salt free (see Tips)
- 170 g broccolini trimmed
- 400 g canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
- 50 g roasted red capsicum cut into strips
- 2 sprigs fresh parsley leaves only, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 2 portions
- Kalorie
- 938 kcal / 3920 kJ
- Protein
- 79 g
- Tuk
- 39 g
- Sacharidy
- 55 g
- Vláknina
- 28 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Sodík
- 394 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 Min
Cottage pie
1 Std. 30 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 Min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35 Min
Leek, chilli and chorizo sauce
40 Min
Chicken laksa
30 Min
Quick chicken tikka masala
35 Min