Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.5 29 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

2 portions

Suroviny

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 2 portions

Sodík 394 mg

Protein 79 g

Kalorie 3920 kJ / 938 kcal

Tuk 39 g

Vláknina 28 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 min

Ancho chilli bean bowl

1 godz.

Deluxe seafood pie

1 godz.

Harissa sausage pasta with Thermomix® Blade Cover

40 min

Herby potato salad with crisp topping

50 min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 min

Meat-free mushroom lasagne

1 godz. 30 min

Ancho chilli and black bean stew

40 min

Cajun pork rice

1 godz. 15 min