Kompatibilní verze
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de agua
- 5 g de levadura seca instantánea
- ½ cdita de azúcar
- 200 g de harina de espelta
- 100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
- 45 g de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 150 g de lechuga en piezas
- 200 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 150 g de jitomate cortado en trozos
- 100 g de pepino cortado en rodajas
- 1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
- 1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 2 - 3 pizca de sal
- 2 cda semilla de girasol tostado
- 250 g de hummus (ver Variante)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1739.8 kJ / 415.8 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Sacharidy
- 53.5 g
- Tuk
- 19.2 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 10.5 g
- Sodík
- 550.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 Min
Tahini
25 Min
Galletas rellenas de naranja y nueces
Žádné hodnocení
Brownies clásicos
1 Std.
Arroz con camarones estilo Cantonés TM6
50 Min
Helado de ginebra y lavanda TM6
14h 35min
Tarta Sacher
2h 15min
Taco Sushi
1 Std.
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1ωρ. 10 λεπτ.
Pan naan con hummus (Hestan Cue™)
1h 40min
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Fainá
2h 25 min