Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM5
TM5

Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM5
(Žádné hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 80 - 90 g tomate-chucha, suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
  • 120 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente
  • 500 g batata nova s/ casca
  • 120 - 150 g curgete c/ casca, s/ extremidades
  • 60 g azeite
  • 1 - 1 ½ c. chá de sal
  • 1 c. chá de pimenta
  • 3 dentes de alho
  • 10 g coentros, só as folhas
  • 3 limas raspa e sumo
  • 4 filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)
  • 500 g água
Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1954.7 kJ / 467.2 kcal
Protein
45.4 g
Sacharidy
34.4 g
Tuk
17.3 g
Nasycený tuk
2.4 g
Vláknina
6.6 g
Sodík
872.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše