Papelotes de pescada e legumes a vapor

Papelotes de pescada e legumes a vapor

3.0 2 rating
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
4 doses

Suroviny

  • tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
    80 - 90 g
  • cebola roxa cortada ao meio verticalmente
    120 g
  • batata nova s/ casca
    500 g
  • curgete c/ casca, s/ extremidades
    120 - 150 g
  • azeite
    60 g
  • sal
    1 - 1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 c. chá de
  • alho
    3 dentes de
  • coentros só as folhas
    10 g
  • limas raspa e sumo
    3
  • filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)
    4
  • água
    500 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 872.3 mg
Protein 45.4 g
Kalorie 1954.7 kJ / 467.2 kcal
Tuk 17.3 g
Vláknina 6.6 g
Nasycený tuk 2.4 g
Sacharidy 34.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...