Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
nebo 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Sacharidy
- 74.9 g
- Tuk
- 13.5 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 17.1 g
- Sodík
- 83 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Non-alcoholic Christmas punch
10 Min
Green smoothie
10 Min
Green mango shake
5 Min
Protein shake
5 Min
Daily green smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Vitamin C powerhouse
30 Min
Frozen yoghurt bark (Thermomix® Cutter, TM6)
6h 10min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min