Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
nebo 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Sacharidy
- 74.9 g
- Tuk
- 13.5 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 17.1 g
- Sodík
- 83 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
No fail mash potato
20min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Breakfast Smoothie
5min
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30min
Breakfast Smoothie
5min
Green mango shake
5min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min
Berry breakfast smoothie
5min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Sunrise smoothie
10 min