Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů datlí, bez pecek
- 200 gramů horké vody
- olej na vymazání formy
- 3 polévkové lžíce lněných semínek
- 3 polévkové lžíce kokosového cukru
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů pohankové mouky
- 450 gramů jablek oloupaných, bez jádřince, na čtvrtky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 20 gramů tahini
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 161.5 kcal / 675.7 kJ
- Protein
- 3.2 g
- Tuk
- 2.8 g
- Sacharidy
- 34.1 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Sodík
- 6.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hummus
5min
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25min
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1hod. 30min
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Ovesné mléko
1hod. 10min
Tahini
25min
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30min
Králík ve slaninové košilce s gnocchi
Žádné hodnocení
Vařené jáhly
45min
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10min
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50min