Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů datlí, bez pecek
- 200 gramů horké vody
- olej, na vymazání formy
- 3 polévkové lžíce lněných semínek
- 3 polévkové lžíce kokosového cukru
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů pohankové mouky
- 450 gramů jablek, oloupaných, bez jádřince, na čtvrtky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 20 gramů tahini
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 675.7 kJ / 161.5 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Sacharidy
- 34.1 g
- Tuk
- 2.8 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Sodík
- 6.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1h 30min
Čokoládové sušenky (bez lepku)
1h 30min
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 Min
Perník bez lepku a laktózy
45 Min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min
Bento box s pandami
1h
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1h 30min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45 Min
Toastový chléb (bez lepku)
14h
RAW medové mandlové mléko
8u. 40min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min